夏バテ (”~”)

夏休みが始まりましたが、すでに夏バテ気味とおっしゃる方も少なくないようです。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?
例年にないこの暑さ、きっと、ご自分なりの暑さ対策をされておられることと思います。
ダメージの少ない体にするためにも、ビタミンやミネラルなど栄養もいっぱいとりましょう!
夏は、美味しい野菜や果物がいっぱい!

お忙しい方なら、手軽に飲めるジュースも活用。

個人的には朝、ゴーヤジュースを飲むのが毎年の習慣です。
ゴーヤ、バナナ、豆乳!ゴーヤは沢山頂いたときに刻んで冷凍しておくとシェイクのようになります。
(信じていただけないことが多いですが、おいしい!)

ではでは、体調には充分気をつけてお互い夏を乗り切りましょう。
よろしければ、アイジーホームに涼みにいらしてください!!

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