インフルエンザが流行していて、学級閉鎖などの処置がとられている学校も多いようです。 皆さんは大丈夫ですか？ せっかくのお正月休みを寝込んでしまわないよう、ネットで調べてみました！
次のことは予防の点検ポイントとなるので、これからの時期は折に触れてチェックしてみてください。 □ 栄養バランスの取れた食事をしているか… □ 定期的に運動をして、体力をつけているか… □ 外出から戻ったら、手洗いやうがいをきちんと行っているか… □ 人混みの中では、マスクをしているか… □ 部屋の中は、湿度50%以上に加湿しているか…
医師の予防法はなにか？ □ マスクの表面にウイルスがいっぱいあるので、家に帰ったらマスクに触らない □ 20分に1度水分を摂る □ 厚着をしない 簡単なようで、なかなか続けられないんですよね…
笑っていると免疫力が上がるそうです。 免疫力が高いとインフルエンザや風邪にかかりにくくなるそうなので、笑ってＨＡＰＰＹに過ごしましょう❣ 顔だけのウソ笑いでも効果があるそうです。 外出時は周りを確認してから、思いっきり笑いましょう！